Hair Oiling: Wie mein Haar mit Öl geschmeidig und glänzend wurde

Dieser Blick war sehr lang alltäglich:

Nach den Geburten meiner Kindern hing mein Haar einfach nur schlapp, dünn und stumpf herunter. Kein Volumen, kein Glanz, keine Kraft – wirklich nicht schön. 

Und obwohl ich meinen starken Haarausfall endlich in den Griff bekommen hatte, sah man es meinen Haaren nicht an. Sie wirkten dünn, strähning und matt und ich wünschte mir wirklich meine Haare vor den Schwangerschaften zurück.

Fein war es schon immer. Aber ich hatte viele Haare, glänzende Haare und geschmeidig waren sie. Kaum ein Shampoo oder andere Pflegeprodukte zeigten die gewünschte Wirkung.

Ich bin nun 40.

Und jede Frau weiß, dass ab diesem Alter die Haare nicht mehr voller werden, sondern tendenziell immer dünner und kraftloser. Nicht ohne Grund schneiden sich viele Frauen mit Mitte 40 dann die Haare zu einem “klassischen, frechen Bob”. 

(Für mich als “Langhaarmädchen” eine schreckliche Vorstellung und ich bin sehr gewillt darin, alles ausprobieren, um mit Mitte 40 die schönsten Haare zu haben.)

Dann stieß ich immer wieder auf einen Begriff, der auf Insta gerade regelrecht explodierte: Hair Oiling. 

Ich konnte mir zwar nicht vorstellen, dass es für meine dünnen Haare etwas ist, aber ich dachte mir: Ach, warum nicht. Ich habe ja nichts zu verlieren. Haha.

Ich bin übrigens Jessica, Online-Redakteurin & Digital Creator für Beauty & Female Health-Themen, habe für große, bekannte Frauenmagazine geschrieben und teile jetzt auf meinem persönlichen Blog meine Erfahrungen über meine Beauty-Leidenschaft.

In diesem Artikel gehts also nun um Hair Oiling. Und kleiner Spoiler: Ist eine großartige Sache.

Was ist Hair Oiling eigentlich und warum ist es gerade Trend?

Hair Oiling ist im Grunde ganz einfach und gleichzeitig total faszinierend. Die Methode stammt ursprünglich aus dem Ayurveda und ist dort seit Jahrhunderten fester Bestandteil der Haarpflege. 

Dabei wird regelmäßig ein Öl in die Kopfhaut und je nach Bedürfnis auch in die Längen einmassiert.

Der Effekt? 

Durch die nährenden, natürlichen Inhaltsstoffe des Öls wird die Kopfhaut beruhigt, die Haarwurzel stimuliert, die Durchblutung gefördert und das Haar von innen heraus gestärkt. 

Auf TikTok und Instagram explodiert der Trend gerade regelrecht und ich kann dir sagen: Das völlig zu Recht.

Was auf den ersten Blick wie ein einfacher Wellness-Moment aussieht, hat für mich eine tiefgreifende Veränderung gebracht. 

Nicht über Nacht. Es erfordert eine kleine Experimentierphase, damit du das Hair Oiling auf deine Bedürfnisse anpassen kannst. Doch mit der Zeit werden die Haare schöner und schöner.

Was das Hair Oiling bei mir bewirkt hat

Ich hatte meine Grundlagen für gesundes Haarwachstum bereits gesetzt. Meine Blutwerte sind in Ordnung, ich achte auf meine Ernährung, reduziere Stress, schlafe ausreichend, das volle Programm etc.

Denn das war notwendig, um den Haarausfall zu stoppen, aber nicht genug, um mein Haar wieder voller, glänzend und gesund zu bekommen und weg von dem fettigen Ansatz und trockenen Spitzen zu kommen.

Erst mit dem Hair Oiling begann sich wirklich etwas zu verändern:

• Meine Kopfhaut wurde ruhiger, wirkt irgendwie genährter. Auch wenn ich nicht zu Schnuppen neige, verschwanden auch die letzten “Krümelchen”.
• Die Haare wurden deutlich griffiger, wirken viel weniger trocken. Insbesondere am Ansatz bekamen die Haare mehr Kraft. Aber auch endlich bis in die Spitzen und das ist herrlich.
• Die Haare bekamen einen fantastischen Glanz. Das schafft kein Glanzspray der Welt. Sie sehen einfach supergesund aus und der Glanz in der Sonne ist wirklich erste Sahne.

Dazu ein wundervoller Nebeneffekt, den du auch machen wirst:

Ich habe wieder Verbindung zu meinem Haar aufgebaut. Es wird nicht nur länger nur gewaschen und gestylt. Ich habe mich wirklich mit meinen Haaren beschäftigt, es viel mehr gepflegt und erst so richtig “kennengelernt”. 

Nach und nach veränderte sich dadurch meine komplette Haarpflege-Routine.

So funktioniert meine Hair Oiling-Routine

Vorweg: Für feine Haare ist ein Öl für die Haare sehr schnell zu viel. Und erst recht sollte es nicht allzu lange in den Haaren bleiben.

Die Haare über Nacht in Öl zu packen, hat für meine Haare also überhaupt nicht funktioniert. 

Stattdessen ist es nun am Haarwaschtag morgens zu meinem kleinen Selfcare-Ritual geworden. Ich zeige dir hier Schritt für Schritt, wie ich vorgehe:

1. Das richtige Öl auswählen

Je nachdem, ob du Naturkosmetik, Drogerieprodukte oder luxuriöse Texturen bevorzugst, kannst du aus verschiedenen Ölen wählen. Meine drei absoluten Favoriten:

• Weleda Rosmarin Haaröl
  → Kräutrig, anregend, super für die Kopfhautdurchblutung, aber für meine Längen auf Dauer zu schwer. Ich mag den Duft. Darum mische ich es manchmal mit einem anderen Trägeröl (zB Jojoba-Öl)
  
• Kérastase Elixir Ultime
  → Absolutes Luxusprodukt. Wunderbare Pflege, ideal für Längen & Spitzen, ohne zu beschweren. Aber auch toll für die Kopfhaut. Ich habe es mir erst einmal gegönnt und sparsam genutzt.
  
• Moroccanoil Treatment Light
  → Für feines Haar, gibt sofort Glanz & Struktur. Solides Produkt in der mittleren Preisklasse für Kopfhaut und Längen. Kann ich sehr empfehlen.
  
• Garnier Wunderöl
  → Guter Allrounder aus dem Drogerieregal, bei dem ich kein schlechtes Gewissen habe, mal etwas mehr zu nehmen. Verwende ich gern für die ÖWC-Methode.
  
  

2. Öl auf die Kopfhaut geben

Ich verwende eine Pipette, um das Öl auf meiner Kopfhaut aufzutragen – das funktioniert für mich am besten. Manchmal nehme ich auch direkt meine Fingerspitzen, verteile das Öl darauf und massiere es direkt in die trockene Kopfhaut. Generell solltest du vorher deine Kopfhaut aktivieren, in dem du sie zum Beispiel mit einer festeren Bürste gut bürstest.

3. Massage mit Tool oder Fingern

Dann massiere ich das Öl sanft mit einem Kopfhaut-Massagetool oder meinen Fingern ein. Diese Massage regt die Durchblutung an. Das ist so wichtig für kräftiges Haarwachstum, sagen auch Dermatologen. Zudem entspannt es schön, daher mache ich das bewusst und langsam und so circa 5 bis 10 Minuten.

4. Durchbürsten mit Detangler Brush

Anschließend gebe ich noch etwas Öl in die Längen und Spitzen und bürste mein Haar sanft mit einer Detangler-Bürste durch, um das Öl gleichmäßig zu verteilen. Gleichzeitig entwirrt sie die Haare, ohne sie zu strapazieren.

5. Etwa eine Stunde einwirken lassen

Oft flechte ich mir dann einen lockeren Zopf oder nehme die Haare mit einer Haarspange locker zusammen. Dann lasse ich das Öl einwirken und mach mit meiner Hautpflege-Morgenroutine weiter (Hautpflege, Zitronenwasser, Gua-Sha-Massage etc.) Nach etwa einer Stunde wasche ich das Öl mit einem gut reinigenden Shampoo aus und mach mit meiner normalen Haarpflege weiter.

Was bringt Hair Oiling wirklich? Die Effekte, die ich beobachten konnte

Ich bin ehrlich: Die ersten zwei Wochen sind meine Versuche etwas gescheitert, da ich einfach zu viel Produkt oder falsches Produkt genutzt hatte oder es teilweise über Nacht einwirken lassen habe. Das war einfach too much für mein feines Haar.

Erst die bewusste Nutzung und entsprechend gute Produkte brachten dann die Wirkung. 

• Deutlich mehr Glanz bis in die Spitzen, auch ohne Styling
• Weniger trockene Spitzen, die viel mehr Kraft haben
• Griffigkeit in den Längen und kein schlaffes, strähniges Gefühl mehr
• Mein Haar fühlt sich einheitlicher, dichter und gesünder an und sieht auch so aus.
• Und länger? Ja, sie wachsen gerade wirklich gut. Das ist aber vermutlich nicht NUR dem Hair Oiling zuzuschreiben, sondern einer ganzheitlichen Haarpflege-Routine.
  

Und worauf du dich auch gefasst machen kannst, wenn du Hair Oiling konsequent durchziehst: deutlich weniger Haarbruch. Die Haare sind viel strapazierfähiger, wenn sie durch das Öl genährt und geschützt werden.

Ich weiß, diese Bilder sind von äußerst schlechter Qualität. Aber ich habe das Ergebnis nach wenigen Malen Hair Oiling, also etwa nach vier Wochen, einmal festgehalten. Ich denke, man sieht, wie viel voller die Haare einfach schon sind:

Aber bringt Hair Oiling auch wirklich was – oder ist das nur Hype?

Hair Oiling wirkt nicht wie ein Wunder über Nacht und ist auch kein „Sofort-volles-Haar-in-3-Tagen“-Trick. 

Aber es ist eine unglaublich wirksame Methode, wenn du es richtig und regelmäßig machst und vor allem: wenn du die Grundlagen bereits geklärt hast.

Ohne gesunde Kopfhaut, stabile Nährstoffversorgung und hormonelles Gleichgewicht bringt dir auch das teuerste Öl nichts. Deshalb ist mein wichtigster Rat:

• Arbeite zuerst an der Basis 
• Gönn deinem Haar konsequente Liebe & Pflege
• Nicht jedes Produkt wird für dich funktionieren

Denn genau das ist Hair Oiling für mich geworden: Liebe. Zeit. Aufmerksamkeit. Und das zeigt sich irgendwann nicht nur im Spiegel, sondern auch im Gefühl, das du mit dir selbst hast.

Fazit: Du kannst wieder langes, schönes Haar bekommen – auch mit 40

Ich weiß, wie sich dieser leise Zweifel anfühlt. Die Frage, ob du den Wunsch nach langem, fülligem Haar vielleicht einfach loslassen muss. Ob der Zug abgefahren ist.

Aber ich sage dir: Nein. Ist er nicht.

Es dauert. Es braucht Geduld. Und es braucht einen ganzheitlichen Ansatz. Aber es ist möglich. Und Hair Oiling ist einer dieser sanften, aber unglaublich effektiven Wege dorthin. Für mich war es der Gamechanger – vielleicht ist es das auch für dich.

Meine Essentials für deine Hair-Oiling-Routine

Hier findest du die Produkte, die ich persönlich verwende und dir von Herzen empfehlen kann:

• Weleda Rosmarin Haaröl
• Kérastase Elixir Ultime
• Moroccanoil Treatment Light
• Kopfhaut-Massagetool
• Detangler Brush
  

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Und denk immer dran: Dein Haar ist ein Teil von dir – gib ihm die Aufmerksamkeit, die es verdient.